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50岁之后的力量训练:(美) 韦恩·L. 韦斯科特, 托马斯·R. 贝希勒, 孙飞
作者：(美) 韦恩·L. 韦斯科特, 托马斯·R. 贝希勒, 孙飞
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018
ISBN：978-7-115-45729-5
索书号：R161.6/25
分类号：R161.6
页数：xii, 234页
价格：88.00
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本书以图解的方式详细剖析了器械、自由重量及替代器械的力量训练动作, 包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外, 书中还提供了基本训练计划、高 级训练计划, 以及针对跑步、自行车、游泳、滑雪、网球、高尔夫爱好者的力量训练计划。《50岁之后的力量练习 (第3版)》给出了针对50岁以上人士的营养方案, 帮助读者合理搭配饮食, 改进身体健康状况。