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负面情绪, 正面解决: 如何让情绪保持平和与稳定:(美) 利斯·范·萨斯特伦, 斯泰茜·科利诺, Lise Van Susteren, Stacey Colino, 柴丹
作者：(美) 利斯·范·萨斯特伦, 斯泰茜·科利诺, Lise Van Susteren, Stacey Colino, 柴丹
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版时间：2021
ISBN：978-7-5217-2865-1
索书号：B842.6/397
分类号：B842.6
页数：X, 228页
价格：56.00
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本书两位作者将一些消极的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE) , 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定, 提升情绪韧性, 在面对负面情绪的诱发因素时, 能更加理性与平和。