附件:光盘1片设置1:设置2:设置3:本书除了把瑜伽概念、瑜伽呼吸、瑜伽冥想, 以及它们对提神减压的作用原理, 呈现给你之外, 更按照瑜伽对身体提神减压的方式, 选编了48个经典体式, 每个体式都配有示意图, 同时说明了具体的步骤、易犯的错误、练习的注意事项以及体式的难易程度。摘要:
附注提要
本书除了把瑜伽概念、瑜伽呼吸、瑜伽冥想, 以及它们对提神减压的作用原理, 呈现给你之外, 更按照瑜伽对身体提神减压的方式, 选编了48个经典体式, 每个体式都配有示意图, 同时说明了具体的步骤、易犯的错误、练习的注意事项以及体式的难易程度。