腹肌猛男进化论/(日) 高田一也著, 孙潭玲译
附件:设置1:设置2:设置3:本书从健身者角度出发, 寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。本书作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征, 从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题, 辅以胸肌、手臂、背部、臀部的锻炼修饰, 打造备受女性喜爱的完美先生形象。不必节食, 甚至不必戒酒、推掉应酬, 真正的把锻炼塑形融于生活, 成为拥有八块腹肌的上班族再也不是梦!摘要:
附注提要
本书从健身者角度出发, 寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。本书作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征, 从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题, 辅以胸肌、手臂、背部、臀部的锻炼修饰, 打造备受女性喜爱的完美先生形象。不必节食, 甚至不必戒酒、推掉应酬, 真正的把锻炼塑形融于生活, 成为拥有八块腹肌的上班族再也不是梦!