附件:设置1:设置2:设置3:本书展示了如何利用刺激和反应之间的觉察空间, 摆脱那些无助于我们的习惯性信念和思想的束缚。这些技巧和方法会让你和当下时刻建立联系, 从而产生深刻永久的变化, 内容包括入门指南、培训基地、训练大脑接收积极信息、应对困难情绪、建立良好的人际关系等。摘要:
附注提要
本书展示了如何利用刺激和反应之间的觉察空间, 摆脱那些无助于我们的习惯性信念和思想的束缚。这些技巧和方法会让你和当下时刻建立联系, 从而产生深刻永久的变化, 内容包括入门指南、培训基地、训练大脑接收积极信息、应对困难情绪、建立良好的人际关系等。