健身球美体瘦身/著露西·奈特, 翻译缑小燕, 马迅

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设置3:本书共分为八章, 主要内容包括: 关于健身球 ; 开始之前 ; 有氧练习 ; 增强腹部力量练习 ; 腿和臀部的练习 ; 增强背部力量和脊柱灵活性的练习等。

摘要:

附注提要

本书共分为八章, 主要内容包括: 关于健身球 ; 开始之前 ; 有氧练习 ; 增强腹部力量练习 ; 腿和臀部的练习 ; 增强背部力量和脊柱灵活性的练习等。

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