附件:设置1:设置2:设置3:本书针对当前社会越来越多的人因压力过大、对自己要求过高而产生的抑郁、焦虑等心理问题, 提出了自我关怀的概念。书中从三个典型案例着手, 深入浅出地分析情绪低落、害怕、恐惧等负面情绪产生的原因, 提供了简洁实用的自我关怀训练方法。摘要:
附注提要
本书针对当前社会越来越多的人因压力过大、对自己要求过高而产生的抑郁、焦虑等心理问题, 提出了自我关怀的概念。书中从三个典型案例着手, 深入浅出地分析情绪低落、害怕、恐惧等负面情绪产生的原因, 提供了简洁实用的自我关怀训练方法。