附件:设置1:设置2:设置3:本书是一本书是一本情绪自助书, 面对心理落差, 预防抑郁并非只能靠医生, 有抑郁倾向的人可以通过培养一种生活方式来改善精神健康, 通过一系列哲学和心理学训练帮助我们直面负面情绪, 通过训练我们尊重情绪和成熟的思想, 重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的实用指南。摘要:
附注提要
本书是一本书是一本情绪自助书, 面对心理落差, 预防抑郁并非只能靠医生, 有抑郁倾向的人可以通过培养一种生活方式来改善精神健康, 通过一系列哲学和心理学训练帮助我们直面负面情绪, 通过训练我们尊重情绪和成熟的思想, 重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的实用指南。