如何才能不焦虑/(美) 克里斯多夫·柯特曼, 哈洛·辛尼斯基, 劳里·安·奥康娜, 李春花
附件:设置1:设置2:辛尼斯基设置3:本书首先呈现了现在对焦虑的理解、大脑如何产生焦虑、焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献、病理学的进展等。然后作者分章节介绍了五种主要焦虑症 (恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍) 的产生原因, 结合实际例子讨论了应对策略和克服这些焦虑症的练习。摘要:
附注提要
本书首先呈现了现在对焦虑的理解、大脑如何产生焦虑、焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献、病理学的进展等。然后作者分章节介绍了五种主要焦虑症 (恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍) 的产生原因, 结合实际例子讨论了应对策略和克服这些焦虑症的练习。