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壶铃训练指南/(美) 史蒂夫·考特, 杨思巧, 杨帆

作者(美)史蒂夫·考特,杨思巧,杨帆
价格CNY68.00
出版者人民邮电出版社
索书号G883-62/2
ISBN978-7-115-46633-4
分类号G883-62
页数x, 214页
出版日期20180101
出版地北京

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设置3:壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式, 相当多的全球顶级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会 (IKFF) 的创始人和久负盛名的壶铃训练专家, 史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验, 为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶, 带领读者认识壶铃这个训练工具, 了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项, 学习基础、中级、高级的壶铃练习, 并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案, 帮助读者安全、有效地进行壶铃训练, 达成上佳的训练效果。

摘要:

附注提要

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馆藏信息

索书号	条码号	登录号	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	预约处理	卷册说明
G883-62/2	00466908	0	综合文献室	入藏			中文图书
G883-62/2	00466910	0	综合文献室	入藏			中文图书
G883-62/2	00466909	0	综合文献室	入藏			中文图书