附件:设置1:设置2:设置3:跑步是最简单的有氧运动, 也是人们最常采用的一种身体锻炼方式。如何能够健康地跑步, 并且让跑步成为我们生活中的习惯, 就从阅读本书开始吧。本书内容通俗易懂, 图文并茂, 包括跑步的技巧、衣着和装备, 跑步中的心理调适、注意事项等。摘要:
附注提要
跑步是最简单的有氧运动, 也是人们最常采用的一种身体锻炼方式。如何能够健康地跑步, 并且让跑步成为我们生活中的习惯, 就从阅读本书开始吧。本书内容通俗易懂, 图文并茂, 包括跑步的技巧、衣着和装备, 跑步中的心理调适、注意事项等。