附件:设置1:设置2:设置3:本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽, 包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手, 教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”, 让你的“美丽”升级!摘要:
附注提要
本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽, 包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手, 教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”, 让你的“美丽”升级!