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别将自己活成一座孤岛: 抑郁与焦虑中的自救指南/迟新丽, 张沛超

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  • 设置3:本书分为四个部分, 首先是自我情绪篇: 在这一篇里我们学习如何陪伴、安放我们的情绪。第二部分是家庭关系篇: 危机, 也可以成为提升亲子关系、夫妻关系的转机。第三部分是创伤逆境篇: 通过意象引导、自我关怀等方式重建与自己、他人和世界连接, 穿越苦痛。最后是自我提升篇: 通过聚焦、绘画等技术来安顿自己,
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  • 附注提要
    本书分为四个部分, 首先是自我情绪篇: 在这一篇里我们学习如何陪伴、安放我们的情绪。第二部分是家庭关系篇: 危机, 也可以成为提升亲子关系、夫妻关系的转机。第三部分是创伤逆境篇: 通过意象引导、自我关怀等方式重建与自己、他人和世界连接, 穿越苦痛。最后是自我提升篇: 通过聚焦、绘画等技术来安顿自己,
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