戒烟不难/祖臣雷

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设置3:本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因, 指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制, 包括身体依赖、心理依赖和习惯依赖。想要戒烟, 不但要打破这个机制, 而且必须是三方面的依赖同时得到解决。

摘要:

附注提要

本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因, 指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制, 包括身体依赖、心理依赖和习惯依赖。想要戒烟, 不但要打破这个机制, 而且必须是三方面的依赖同时得到解决。

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