附件:设置1:设置2:设置3:本书作者结合自己多年对患者的治疗经验, 结合相关理论知识, 给出了10种经验证有效的反直觉式的焦虑缓解方式, 简单易练习, 不管是在职场还是生活中, 焦虑来袭时可随时随地进行练习来缓解。内容包括: 基本原理 ; 应对担忧与焦虑“骗术”的方法。摘要:
附注提要
本书作者结合自己多年对患者的治疗经验, 结合相关理论知识, 给出了10种经验证有效的反直觉式的焦虑缓解方式, 简单易练习, 不管是在职场还是生活中, 焦虑来袭时可随时随地进行练习来缓解。内容包括: 基本原理 ; 应对担忧与焦虑“骗术”的方法。