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你也可以不焦虑: 与焦虑和解的10个简单方法/(美) 大卫·A. 卡博内尔, 陈冬冬

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  • 设置3:本书作者结合自己多年对患者的治疗经验, 结合相关理论知识, 给出了10种经验证有效的反直觉式的焦虑缓解方式, 简单易练习, 不管是在职场还是生活中, 焦虑来袭时可随时随地进行练习来缓解。内容包括: 基本原理 ; 应对担忧与焦虑“骗术”的方法。
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    本书作者结合自己多年对患者的治疗经验, 结合相关理论知识, 给出了10种经验证有效的反直觉式的焦虑缓解方式, 简单易练习, 不管是在职场还是生活中, 焦虑来袭时可随时随地进行练习来缓解。内容包括: 基本原理 ; 应对担忧与焦虑“骗术”的方法。
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