附件:设置1:设置2:设置3:本书共分为十四章, 包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械, 以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富, 便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式, 教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程, 也可以使用表格快速了解该练习的作用, 锻炼的是哪条肌筋膜线。摘要:
附注提要
本书共分为十四章, 包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械, 以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富, 便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式, 教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程, 也可以使用表格快速了解该练习的作用, 锻炼的是哪条肌筋膜线。