附件:设置1:设置2:切斯设置3:本书主要内容包括: 为什么要跑超马, 如何开始超马, 如何选择超马比赛, 如何训练, 如何补给营养和水, 如何选择装备, 如何保证自己安全, 如何应对不同的环境和天气, 如何制订训练计划和比赛当日策略, 如何发挥好后援团和配速员的作用, 以及完赛的精神策略等。摘要:
附注提要
本书主要内容包括: 为什么要跑超马, 如何开始超马, 如何选择超马比赛, 如何训练, 如何补给营养和水, 如何选择装备, 如何保证自己安全, 如何应对不同的环境和天气, 如何制订训练计划和比赛当日策略, 如何发挥好后援团和配速员的作用, 以及完赛的精神策略等。