完全解压手册/(英) 贝丝·麦依艾恩

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设置3:本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式, 帮助读者评估自己所处的压力水平, 明白压力的来源。针对压力, 书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法, 还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法。

摘要:

附注提要

本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式, 帮助读者评估自己所处的压力水平, 明白压力的来源。针对压力, 书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法, 还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法。

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