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观呼吸: 平静的第一堂课/(斯里兰卡) 德宝法师

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  • 设置3:本书作者开篇即指明禅修的目的, 以及常人对禅修的种种误解, 然后以生动活泼的口吻, 系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程, 达到正念。按照书中一步步的禅修指导, 以呼吸为专注的焦点, 观看一切身体经验、感受与思想的变化, 进而观察你所认知的整个世界, 方能以觉醒、智慧的心, 面对起伏的人生。
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  • 附注提要
    本书作者开篇即指明禅修的目的, 以及常人对禅修的种种误解, 然后以生动活泼的口吻, 系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程, 达到正念。按照书中一步步的禅修指导, 以呼吸为专注的焦点, 观看一切身体经验、感受与思想的变化, 进而观察你所认知的整个世界, 方能以觉醒、智慧的心, 面对起伏的人生。
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    B946.5/34 00171038 0 专业文献室 入藏 中文图书
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