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作者：利国宏
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2017
ISBN：978-7-5502-9460-8
索书号：G831.32/7
分类号：G831.32
页数：161页
价格：49.80
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本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验, 曾为众多香港艺人, 如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法, 通过观察、发现惯性运动时错误的出力点, 传递有别以往健身时用力的想法, 更加准确控制以往控制不到的肌肉, 让锻炼更有效率, 带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作, 每周只要三天, 循序渐进搭配8周健身课程, 在家就可以轻松有效练出完美身材。
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足球快速入门:健身私人教练组, 本书陈新生
作者：健身私人教练组, 本书陈新生
出版社：化学工业出版社
出版时间：2016
ISBN：978-7-122-26664-4
索书号：G843/15
分类号：G843
页数：135页
价格：29.80
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如果你是足球爱好者, 并处于初学阶段, 那么在投身团队协作之前, 首先需要磨练个人技能。《足球快速入门》想与你分享的内容包括热身和整理运动, 有球训练, 接球和停球, 运球, 踢球, 掷界外球, 头球, 守门员技术等足球运动技术、技巧的学习和练习方法。