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摆脱焦虑共有4条记录共耗时[0.000]秒

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摆脱焦虑:(美) 唐·约瑟夫·戈韦, 李晓磊

作者：(美) 唐·约瑟夫·戈韦, 李晓磊 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5576-8571-3
索书号：B842.6/293 分类号：B842.6 页数：14, 234页 价格：46.80

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本书的主要内容包括保持觉知 —— 有意识地认识并解除压力, 做出选择 —— 令大脑发生转变的思维方式, 超越压力 —— 充分发挥大脑潜能的关键, 坚持不懈 —— 持之以恒。本书可以帮助不同领域、不同行业的人锻炼正向的思维方式, 从根源上消除压力。本书主要讲解如何在高速运转的组织里阻止压力的蔓延,

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静心: 战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略:李世化

作者：李世化 出版社：台海出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-5168-3016-1
索书号：B84-49/310 分类号：B84-49 页数：239页 价格：48.00

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本书重点围绕着心灵修养, 条缕分析地讲述了静心的各种完成要素, 从心理学的角度, 给出了切实可行的方法和措施。书中既有经典的案例, 也有关于静心的心理知识。该书内容包括: 人生路漫漫, 哪能不着一粒尘 ; 摆不正心态, 万般烦恼皆来找等。

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周一革命: 职场人摆脱周日焦虑症:(英) 大卫·曼斯菲尔德, 高李义

作者：(英) 大卫·曼斯菲尔德, 高李义 出版社：中国科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5046-9460-7
索书号：B026-49/94 分类号：B026-49 页数：210页 价格：59.00

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在本书中, 作者提倡进行“周一革命”, 其中的“革命”指转换自己的思维, 摆脱对工作的厌倦与反感, 用积极的心态和高效的方法解决看似棘手的问题。作者在书中分享了25类具体的工作中较难处理的问题, 提供了实用的解决方法, 并将这些问题分为了人员、数据、销售、组织、发展五个板块, 从不同的角度讲解如何转换思维, 巧妙化解工作中的难题。

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饿怒症: 掌控饥饿, 摆脱焦虑:(美) 苏珊·阿尔伯斯, Susan Albers, 孙乃荣

作者：(美) 苏珊·阿尔伯斯, Susan Albers, 孙乃荣 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2021 ISBN：978-7-5217-2477-6
索书号：B842.6/389 分类号：B842.6 页数：265页 价格：59.00

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本书旨在通过撕开饿怒症的真面目, 从不同视角和案例剖析, 让你意识到: 当你可以明智地做出关于食物的决定, 你的思维也会变得更加清晰敏锐, 你的人际关系也会更加融洽, 个人表现也会随之变得更加令人满意。管理好你的饿怒症, 是打破生活的恶性循环, 树立良好的健康习惯, 给生活加油的好方法。

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