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作者：(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018
ISBN：978-7-115-45448-5
索书号：G883/16
分类号：G883
页数：295页
价格：79.00
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曾几何时, 人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作, 以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现, “坐”并不完全是现代社会的福利, 久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中, 著名健身教练凯利·斯塔雷特博士在多年实践的基础上, 详细分析了久坐的危害, 并提供了一份具体的健身运动指南, 可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤, 主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。