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    郁闷是自找的:王宇

    作者:王宇 出版社:中国商业出版社 出版时间:2015 ISBN:978-7-5044-8826-8
    索书号:B842.6-49/81 分类号:B842.6-49 页数:262页 价格:35.00
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    每个人对生活都怀有美好的憧憬, 甚至都为此努力奋斗过, 可并不是每个人的努力都会得到“幸运之神”的眷顾, 让自己的需求得到满足, 这让很多人郁闷、纠结, 开始痛苦起来。其实, 郁闷都是自找的, 幸福和快乐的方法非常简单。人获得快乐的方法有两种: 一是去除自己的坏情绪, 二是学会快乐的技巧。《郁闷是自找的》从两方面出发: 一方面是如何去掉那些容易引起人们不愉快的坏情绪; 另一方面是教给人们获得快乐的方法。
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    如何掌控自己的情绪和生活:朱彤

    作者:朱彤 出版社:金城出版社 出版时间:2007 ISBN:978-7-80084-913-8
    索书号:B842.6/81 分类号:B842.6 页数:205页 价格:25.00
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    本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律, 告诉人们怎样才能更好地掌控自己的情绪, 进而掌控自己的生活, 内容包括: 情绪与生活、别让愤怒毁了你、远离恐惧与焦虑、放松的方法等。
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