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健美完全手册
:龚明波, 李仕美, 震宇
作者：
龚明波, 李仕美, 震宇
出版社：
北京体育大学出版社
出版时间：
2006
ISBN：
7-81100-475-5
索书号：
G883-62/1
分类号：
G883-62
页数：
195页
价格：
18.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分不可或缺的解剖知识 ; 健美运动常识 ; 最佳健美练习动作 ; 合理饮食是健美运动的基石 ; 健美明星训练范例等六大部分。
详细信息
索书号
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壶铃训练指南
:(美) 史蒂夫·考特, 杨思巧, 杨帆
作者：
(美) 史蒂夫·考特, 杨思巧, 杨帆
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-46633-4
索书号：
G883-62/2
分类号：
G883-62
页数：
x, 214页
价格：
68.00
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索书号
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提升关节灵活性: 保持体态及预防损伤的训练指南
:(日) 荒川裕志, 刘杰
作者：
(日) 荒川裕志, 刘杰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-46730-0
索书号：
G883-62/3
分类号：
G883-62
页数：
191页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着, 本书采用真人示范图解的形式, 对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解, 并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。
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索书号
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从瘦弱到强壮: 12周增肌复合训练指南
:(美) 霍利斯·兰斯·利布曼, 葛旺
作者：
(美) 霍利斯·兰斯·利布曼, 葛旺
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-46734-8
索书号：
G883-62/4
分类号：
G883-62
页数：
163页
价格：
55.00
复本数：
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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北京体育大学出版社
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人民邮电出版社
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北京体育大学出版社
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作者
(日) 荒川裕志, 刘杰
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(美) 史蒂夫·考特, 杨思巧, 杨帆
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(美) 霍利斯·兰斯·利布曼, 葛旺
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龚明波, 李仕美, 震宇
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(日) 荒川裕志, 刘杰
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(美) 史蒂夫·考特, 杨思巧, 杨帆
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(美) 霍利斯·兰斯·利布曼, 葛旺
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龚明波, 李仕美, 震宇
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出版年
2018
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2006
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