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秒睡: 随时随地睡的幸福方法
:赵小明
作者：
赵小明
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-300-30092-4
索书号：
R338.63/12
分类号：
R338.63
页数：
164页
价格：
55.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法, 帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关, 重获婴儿般的睡眠力。除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因, 本书将带领你通过30多个助眠练习, 掌握以下7大睡眠技巧。
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中文图书
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作者
赵小明
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赵小明
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出版年
2022
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