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失眠心理学
:陈实, 王慧红
作者：
陈实, 王慧红
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5180-3739-1
索书号：
R338.63/5
分类号：
R338.63
页数：
232页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投入工作中去。
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索书号
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睡眠改善
:李少聪
作者：
李少聪
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5742-0141-5
索书号：
R338.63/14
分类号：
R338.63
页数：
179页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己, 用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式, 唤醒每个人都拥有的自愈力, 最终解决现代人睡眠的种种问题, 进而实现高质量的睡眠, 以更饱满的精力过更高效的生活。
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中文图书
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出版社
中国纺织出版社
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天津科学技术出版社
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中国纺织出版社
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天津科学技术出版社
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作者
李少聪
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陈实, 王慧红
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李少聪
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陈实, 王慧红
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出版年
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