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减肥塑身
:王玉芬
作者：
王玉芬
出版社：
中国书籍出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5068-3261-8
索书号：
TS974.14/1
分类号：
TS974.14
页数：
209页
价格：
38.00
复本数：
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本书以“花最少的代价获取最靓丽体像特征”作为宗旨, 本着全面、科学、简易、实效的原则, 强调减肥瘦身应以行为、运动、饮食、心理等防、控、调为主, 严重的遵医嘱辅以减肥药物, 并从减肥瘦身的各单一方式方法到综合治疗的方式技法, 运用理论与案例并茂的表述方式作了深入浅出、通俗易懂的阐述。
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索书号
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男人减脂塑形一本通
:赵健
作者：
赵健
出版社：
中华工商联合出版社
出版时间：
2012
ISBN：
978-7-5158-0050-9
索书号：
TS974.14/3
分类号：
TS974.14
页数：
134页
价格：
19.90 (含光盘)
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本书致力于打造男子减脂、塑形运动一本通。按照身体的不同部位安排了不同的, 且既经济又有效的锻炼动作。
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索书号
展开
大明星最爱减肥魔法书
:曹静
作者：
曹静
出版社：
成都时代出版社
出版时间：
2012
ISBN：
978-7-5464-0749-4
索书号：
TS974.14/2
分类号：
TS974.14
页数：
121页
价格：
29.80 (含光盘)
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书共分为神奇小物、完美面孔、窈窕四肢、美味瘦身、活力纤体五部分, 主要内容包括: 九种最有效的常备纤体产品、九种最立竿见影的按摩工具等。
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索书号
展开
想瘦哪里瘦哪里: 魔力瑜伽带瘦身
:(韩) 杜相基, 王志国
作者：
(韩) 杜相基, 王志国
出版社：
吉林科学技术出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5384-6715-4
索书号：
TS974.14/4
分类号：
TS974.14
页数：
112页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书是韩国国内早期瑜伽带减肥指南。集中了作者瑜伽带减肥的所有经验, 介绍了瑜伽带减肥法, 每天15分钟, 每周2~ 3次即可达到锻炼肌肉的目的。
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索书号
展开
20天比基尼减肥法
:(韩) 梁德一, 朱宜文
作者：
(韩) 梁德一, 朱宜文
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4881-1
索书号：
TS974.14/5
分类号：
TS974.14
页数：
165页
价格：
56.00
复本数：
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本书内容包括艺人故事、训练计划、饮食计划、推荐运动、真人示范等, 提炼出20天比基尼减肥法。1天1个动作, 帮助读者在20天的时间内, 通过简单运动, 塑造健美的比基尼身材, 提高运动体能, 打造不宜发胖的体质。
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索书号
展开
轻断食: 要瘦身先戒糖
:(英) 麦克尔·莫斯利, Michael Mosley, 傅临春
作者：
(英) 麦克尔·莫斯利, Michael Mosley, 傅临春
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5057-4883-5
索书号：
TS974.14/7
分类号：
TS974.14
页数：
228页
价格：
48.00
复本数：
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本书中他将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式, 我们将从中见识到一旦方式正确, 不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题, 还能逆转2型糖尿病, 甚至治愈它! 不仅如此, 麦克尔·莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导, 以确保你的体重维持稳定, 并保持正常血糖水平!
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索书号
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减掉内脏脂肪
:(日) 江部康二, 朱悦玮
作者：
(日) 江部康二, 朱悦玮
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5576-9723-5
索书号：
TS974.14/6
分类号：
TS974.14
页数：
190页
价格：
52.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书是“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二, 20余年身体力行经验总结。书中介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。又提出了10条饮食规则, 14种饮食方式, 9大糖脂病的预防路径, 助你科学饮食, 终结“外瘦内胖”这个超可怕的肥胖类型, 让你健康变瘦、变年轻!
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索书号
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模特都在偷偷练! 美体重塑
:(日) 佐久间健一, 张敏
作者：
(日) 佐久间健一, 张敏
出版社：
江苏凤凰文艺出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5594-2719-9
索书号：
TS974.14/8
分类号：
TS974.14
页数：
95页
价格：
39.90
复本数：
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累借天数：
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本书分为四章, 分别为“重塑躯干瘦身法的秘诀”、“重塑躯干瘦身法”、“终身瘦身的饮食秘诀”、“训练过程中的疑惑解答”。从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法, 帮助读者科学瘦身。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
中国友谊出版公司
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中华工商联合出版社
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中国书籍出版社
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吉林科学技术出版社
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天津科学技术出版社
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成都时代出版社
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江苏凤凰文艺出版社
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作者
(日) 佐久间健一, 张敏
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(日) 江部康二, 朱悦玮
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(英) 麦克尔·莫斯利, Michael Mosley, 傅临春
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(韩) 杜相基, 王志国
(
1
)
(韩) 梁德一, 朱宜文
(
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曹静
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王玉芬
(
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赵健
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出版年
2012
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2013
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2019
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2020
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