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健美完全手册
:龚明波, 李仕美, 震宇
作者：
龚明波, 李仕美, 震宇
出版社：
北京体育大学出版社
出版时间：
2006
ISBN：
7-81100-475-5
索书号：
G883-62/1
分类号：
G883-62
页数：
195页
价格：
18.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分不可或缺的解剖知识 ; 健美运动常识 ; 最佳健美练习动作 ; 合理饮食是健美运动的基石 ; 健美明星训练范例等六大部分。
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索书号
展开
腹肌猛男进化论
:(日) 高田一也, 孙潭玲
作者：
(日) 高田一也, 孙潭玲
出版社：
广西科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5551-0336-3
索书号：
G883/5
分类号：
G883
页数：
128页
价格：
32.00
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本书从健身者角度出发, 寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。本书作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征, 从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题, 辅以胸肌、手臂、背部、臀部的锻炼修饰, 打造备受女性喜爱的完美先生形象。不必节食, 甚至不必戒酒、推掉应酬, 真正的把锻炼塑形融于生活, 成为拥有八块腹肌的上班族再也不是梦!
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展开
CST循环力量训练
:黄东海, 刘强, 吕鹏
作者：
黄东海, 刘强, 吕鹏
出版社：
吉林大学出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5692-2859-5
索书号：
G883/21
分类号：
G883
页数：
175页
价格：
65.00
复本数：
在馆数：
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本书在研究循环力量训练的生理基础的前提下，对循环力量训练的整个过程，包括体能测试、热身与拉伸、训练过程、晋阶训练、综合方法、拉伸放松等各个阶段进行论述，并在本书最后摘录一些较常用的训练计划，旨在梳理出循环力量训练的具体流程。
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索书号
展开
户外无器械健身
:袁智麟
作者：
袁智麟
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5184-1351-5
索书号：
G883/20
分类号：
G883
页数：
152页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
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本书的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法，只要有块空地，就能进行锻炼，方便您有效利用碎片化的时间来管理身体。书中推荐的健身方法不同于健身房健身，无需花钱办卡，也无需花钱购进太多器械，而且户外健身空气更好，视野开阔，自由度高，只要训练得法，—样可以收到不错的效果。作者还亲自出镜，对健身动作进行了详细的图解，每个动作都配有二维码，扫码即可观看动作演示视频，方便对照练习。
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索书号
展开
女神秘笈: 跟吴静钰学健体防身
:
作者：
出版社：
红旗出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5051-4272-5
索书号：
G883/30
分类号：
G883
页数：
152页
价格：
58.00
复本数：
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累借天数：
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本书内容包括: 为什么学跆拳道 ; 九腿一拳 ; 健体基础 ; 实战对练图 ; 吴静钰自述 ; 初学跆拳道常见问题。
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索书号
展开
快乐健身: 高职学生体质健身通道的设计与开发
:尹大川
作者：
尹大川
出版社：
北京体育大学出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5644-2597-5
索书号：
G883/23
分类号：
G883
页数：
156页
价格：
32.00
复本数：
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本书针对高职学生体质滑坡现状, 试图以行为主义理论强调认识来源于外部刺激并可通过行为目标检查来控制学习效果的原理, 作为建设的理论依据, 研究设计出一套集各项身体素质锻炼于一体的健身通道装置。全书共分六个章节, 分别为绪论、高职学生体质健身通道的内容设计、高职学生体质健身通道的项目规格、高职学生体质健身通道的安全保障、高职学生体质健身通道的动作规范、高职学生体质健身通道的锻炼方法。
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索书号
展开
姿势决定健康: 每天15分钟, 轻松保持强健身体
:(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
作者：
(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-45448-5
索书号：
G883/16
分类号：
G883
页数：
295页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
曾几何时, 人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作, 以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现, “坐”并不完全是现代社会的福利, 久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中, 著名健身教练凯利·斯塔雷特博士在多年实践的基础上, 详细分析了久坐的危害, 并提供了一份具体的健身运动指南, 可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤, 主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。
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文献类型
中文图书
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出版社
北京体育大学出版社
(
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中国轻工业出版社
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人民邮电出版社
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吉林大学出版社
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广西科学技术出版社
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红旗出版社
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北京体育大学出版社
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红旗出版社
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作者
(日) 高田一也, 孙潭玲
(
1
)
(美) 凯利·斯塔雷特, 朱丽叶·斯塔雷特, 格林·克多扎, 赵小钊
(
1
)
尹大川
(
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袁智麟
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黄东海, 刘强, 吕鹏
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龚明波, 李仕美, 震宇
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出版年
2017
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2018
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2006
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2015
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2018
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2006
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